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Rinko Yamasaki

報酬もらっても続けられない。社員の健康プログラムw

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心理学講師の看護師が書くブログです。
幸せが連鎖する心の健康について書いています。

 

 
米の大学の職員3300人に健康プログラムの研究が行われました。
「社員の健康増進」と「雇用主の医療費削減」を目的として、1年間健康プログラムに参加する権利が与えられたそうです。
プログラムの各段階を完了するごとに5,000円~35,000円報酬をがもらえます。
対象となるチーム1500人には報酬を与えない方法で、その違いが研究されました。

 
ところが、健康増進プログラムは報奨金付きであっても、職員の行動をほとんど変化させないことがわかったそうです。
また健康増進プログラムで最も恩恵を受けるのは健康な人で、医療費を多く使う職員は参加率が低く、医療費の削減にもつながらなかったそうです。
<社員の健康増進プログラム、効果なし?>

 

 

 
その理由を3つ説明しますね。
病気になってしまうと、健康を取り戻すのが難しい理由です。

1.健康は、脳がそれほど喜ばない

そもそも“健康”はあって然るべきものなので、健康になるために努力をすることは難しいです。
健康は失ったとき初めて気づくものであり、慌てて取り戻そうとするんですね。
そして調子が良くなったからといって脳内でドーパミンやアドレナリンなどの報酬系ホルモンが分泌されるわけではないので、“お金”では脳が夢中になれないのです。

 

2.行動療法は効果がない

「~をしましょう」「~をやめましょう」と行動変容を促す心理療法は、これまでもまったく効果がありませんでした。
ですが政府や公共機関が行う健康指導、心療内科、病棟での患者教育は同じ方法が繰り返されてきました。
行動を変えるためには、まず“こころ”の状態を変える必要があるため、画一的な方法では効果がありません。
さぁ、健康のために運動しましょう!と一斉に促されても従えないのが人の常です。

 

3.生活習慣はその人の生き様である

「何となく行なっていること」や「当たり前になっていること」はあなたの心の状態が作り上げた習慣です。
過去の心の経過が現在の日常生活になり、その積み重ねでからだの状態が出来ているんですね。
ゆえに、今の日常生活で心とからだのバランスを保っています。
人に言われても変われない。“自分を変えられるのは自分だけ”です。

 

 

 
生活習慣は、<その人の心>がつくっています。
死因上位3位の悪性新生物、心疾患、脳血管障害を含め、
大半の病気は生活習慣に回収されます。

 
身体症状として現れたり、検査結果で異常がわかって恐れをなし、
多くの人は一時的に落ち込みますが、自分を省みようとしません。
できれば生活を変えずに、自分は変わることなく、薬で治してくれることを望みますね。

 
いえ、患者さんが悪いのではありません。
多くの人の病識がそうなってしまったのは、医療が効果のない指導を続けてきたことにあります。

 
病院では、あなたの生活習慣について「ここがダメですよ」「こうしましょうね」と優しく促してくれると思います。
ですが、できなかったとき親身になって考えてくれることはありません。
自分の“こころ”を知り、自分で生活習慣を変えてみませんか?

 

 

 
Wellnessコーチング

1.1日10分の課題をする

自分のからだと仲良くなっていただくための第一段階です。
誰でもできる簡単なことですが、日々の習慣を変えるための小さな日課です。

 

2.2日間集中で心理学を学ぶ

自分の心の問題は自分で気づいて、自分で解決していくのがWellnessコーチングです。
自分のために心理学の基本を学びましょう。

 

3.課題に取り組む

脳には健康の報酬系がないため、健康問題は扱いません。
あなたもこれまで「やらなければならないことがわかってるのに、できない…」という、苦しい苦しい取り組みをしてきたかもしれませんね。
自分と葛藤してきたのではないでしょうか。

 
これまでと同じやり方を想像していただいては困ります。
もしかすると楽しんでいるうちに変わるかも??
あなたが本当にやりたいことに取り組んでいきます。
興味があればぜひ^^

 

 

山咲凛子(看護師/心力教育家)
看護師経験22年、9年前から心理療法を学び、心とからだについて探究。
コミュニケーションスクールで主任講師として活動しながら、看護師の新しい在り方を創設。現在18名の経験豊富なナースと共に、心理面から病気や介護を予防する看護に取り組んでいる。年間授業日数150日以上、セラピストトレーナー150名育成、卒業生400名以上。
セッション数約4000件から導き出した“幸せが連鎖する心の在り方”を伝える。
プロフィール
ナース専用メルマガ【心と身体のStudyMail】

 

 

【幸せが連鎖するWellnessライフ】
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