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断食をやってみて。。

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先日、断食について記事を書きました。

その記事についてはこちら。

私の周りにいる方が数人、その記事を読んで断食をされたようです。
そのうちのお一人、メールでフォローさせてもらっていた方から感想を頂きました。
本人の了承を得て転写します~

 

 
……
断食。
わたしにとっては、水と少しの塩だけで生きることができるんだ。というのが率直な感想です。
お腹が空いてイライラしたり、もう辞めたいと苦しむことがなかったのは、寝たいときには寝れる環境を家族も協力してくれてたんだな。と感じています。
胃の痛みが回復するのに、2日間くらいはかかりました。
その間、食べ物は少しずつ口に入れ、よく噛んで飲み込みました。
胃に良いものを選んで食べました。

なんとなく食べていたお菓子や、夜、一日の締めくくりにと飲んでいたお酒などは、自分の気持ちをごまかす為に使っていた物だと、断食をしたことによって気づきました。
わたしにとってはこの2日間の断食で、食べ物の見方が変わり、削ぎ落としたいものを捨て、必要な物を得ることができる自分を手に入れたと思います。
最後になりましたが、ずっとサポートしてくださった凛子さん。安心してやり終えることができました。ありがとうございました。
……

 

 
という内容でした。
この後クライアントさんは、自分が決めた人生の目標に向かって動き始め、今日スクールの見学に出かけています。
彼女の中で“大切なもの”が変わったようです。
彼女の“中心にあるもの”が変わったようです。
もしかしたら彼女は、以前ほどダイエットに価値を持たなくなったかもしれません。
だけど彼女が輝き始めることは、間違いなさそうです~^^

 
images (3)

 

 

 

 

 

 
ダイエットは小さな目標です。
でも目標を達成することに価値があるのではなく、目標を持つことで変わる日常に価値があります。
そこに宝物があるんですね☆

 

 
私たちはインターネット、本、人、あらゆるところから情報を得ることができます。
けれども情報を得ただけでスルーしていては何も変わりません。
目を止めて、手を止めて、思考を切り替えて。
実践に入る人だけが宝物を手にしていくのではないでしょうか。

 

 

 

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