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Yamasaki Rinko

「ストレスフルな看護師に必要な5つの癒やし」気力だけじゃ続かない!

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定時で終わる日勤勤務がほとんどなく、帰りはいつも夜。
夜勤明けは疲れて眠いし家事があるから、急いで帰宅する。
朝の出勤もバタバタ。。

 
この状態が続くと出来事に反応的になりやすく
とくに問題視しなくてもいいようなことを問題視するようになっていきます。

 
気持ちのストレスは、友達とおしゃべりしたり
飲みに行ったり美味しいものを食べたり、家族と出かけて発散できますが
もう一つ、大切なことを見落としています。

 

それは
『身体のストレス』

 

いくら気分転換をしても
身体がストレス状態だとすぐにイライラして精神的に不安定になります。
日頃、後回しにしている自分の身体をケアしてあげましょう。

 

 

 

どんな一日になるかは、自分の行動しだいです。
行動するのは身体ですね。

 
その身体に司令を送るのは脳細胞。
身体の細胞(脳細胞も含めて)が充足しているか
不足状態になっているかによって
物事のとらえ方、解釈、判断力に違いが生じています。

 
根本的な自分本体をケアしてあげること。
普段は気づいていないけれど、自分が何を感じ、何を記憶して
何を取捨選択するかは、細胞の状態によって左右されています。

 

 

 

生命体の誕生について知っていますか?
生命体は何もない「無」の状態から、突如「有」が発生したことが起源です。
自然界のある条件がそろったとき、命が発生すると言われています。

 
その条件とは
「海」「大気」「太陽」「鉱物」

 
生活に置き換えると
「ミネラル」「呼吸」「光」「大地」です。

 
自分本体をつくる基本の条件。
自然が身体の根源なのです。

 

 

 

水道水は汚染されています。
身体にいいと思うものを摂っていますか?

 
細胞の呼吸、筋肉の収縮運動、消化吸収などの活動は、
酵素によってコントロールされています。

 
酵素の多くはタンパク質からできていて
タンパク質はアミノ酸からでき
アミノ酸は炭素や水素、酸素、窒素などのミネラル成分からできています。

 
そしてカリウム、カルシウム、ナトリウム、クロールの4大ミネラルは
浸透圧以外にも、水の作用で電子を発生させて神経伝達に関わります。

 
量子力学では電子が人間の意識
(思考、感情、想像、コミュニケーション)の正体であると言います。

 
また「元気」の「気」は
“良質の栄養素”と“水分”でつくられる“水穀の精微”
それと“きれいな空気”によって発生します。

 

 

 

十分な光に当たっていますか?
職場と家の往復では体内でさまざまなミネラル成分が不足してきます。

 
そして大地とつながること。
生命体発生のとき、大地は活発に動いていました。
人間の身体は、大地の振動から伝わるエネルギーを必要としています。

 
人間は自然界の生き物。
自分自身を成すものを、自分に与えてあげているでしょうか。

 

 

 

無限の意識は「無」と「有」で成立しています。
世の中にあるものは「無と有」のように
すべて双極があって成り立っています。

 
人間は動く生物なので、相反する「動」と「静」が必要。
つまり日常生活のリズムです。

 
睡眠時間の確保は意識にとって欠かせません。

 
睡眠中のNonREM睡眠中(夢を見ていない深い眠りのとき)は
意識の活動が完全に止まっています。

 
この無防備な状態が人間本来の姿であり
悟りの状態であると言われます。

 
このとき身体の外側を覆っている何重もの電子の膜である
エーテル体、アストラル体、メンタル体、ブッディ体、モナド体などが
自由になって空間を超えて動き回っています。

 
身体が日常のストレスから解放されている瞬間です。
また、この深い睡眠状態のとき寝返りをよく行ない
寝返りによって身体は自力整体しています。

 

 

 

日常でこの状態が得られるのは瞑想のとき。

 
勝手に流れる思考をコントロールして静かに集中しているとき
「無」に近い状態が再現されています。

 
調身と調息を行なっているとき
体内のガス交換が効率よく行われて電子が整って
元気を取り戻しています。

 
「ミネラル」「呼吸」「光」「大地」、そして「静」。
日常を維持するために、気力だけでなく体力も必要。

 
自然の要素を取り込んで細胞を整えてあげることが
身体のストレスを癒やします。

 

 

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