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なかなか理想の自分に近づけないときに読むやつ。コツはディテール。

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理想の自分を描いている人は、わりといると思います。
新たなことを学んだり、新しい出逢いを求めたり、新しい環境を求めるのも、理想の自分に近づくための行動ですね。
今の自分が気に入らなくて、何かを変えたくて行動するのでしょう。
けれど、いろいろ学んで幾つも資格を習得したのにいまいち使えてない…
毎日コツコツと練習しても自信が持てない…
なぜか周囲の自分を見る目が変わらない…
新しい自分になることに抵抗がある…
気持ちは十分あるのに変われない…

 

いつの間にかできてしまった「自分」(自我)があります。
自分を変えたいと思うけど、急に変わることに抵抗があるかもしれません。。
「変わろう」と決めたとしても周囲の目は今までの続きで認識するため、変化への意欲は周囲の人によってかき消されてしまうかもしれません。
どうすればいいでしょうか。

 

 

 

 
変化への近道は
「なりたい自分」をディテールまで明確にして演じきる、この積み重ね。
 
「自分」とは、自分が見せている“自分”を周囲が認識し、周囲が認識した“自分”が自分をつくっています。
その自分が持つ「自我」は思春期や成人期に自分でつくったものではなく、ほとんどは周囲の大人たちが与えた情報やしつけによってつくられたものです。
今の自分に満足できないのは当然かもしれません。
けれど「自分が見せている自分」を変えない限り、周囲が自分を見る目はいつまでたっても変わりません。

 
そのために必要なことは、「なりたい自分」を描写するかのように明確にすること。
多くの人は頭の中でなんとなく、こうなりたいな~と思っているだけなので実践できないんですね。
例えば料理をするとき、出来上がった映像と食べたときの感覚、具体的な手順がなければ作ることができません。
車の運転をするとき、上手く運転できている映像と乗っている感覚、具体的な体の動かし方を知らなければ運転できません。
なんとなく思い描くのではなく、すべての情報を集結して「なりたい自分」をつくっていくんですね。

 
例えば環境。
「なりたい自分」はどんな環境にいるだろうか。
部屋の大きさはともかく、整理された部屋?清潔なへや?飾ってあるものは何?
どんなイメージの部屋で生活しているだろうか。
 
例えば外見。
「なりたい自分」はどんな服装でどんな髪型をしているだろうか。
何を持ち、何を愛用している?
どんな外見にすれば、周囲に「なりたい自分」が伝わるだろうか。
 
そして行動。
「なりたい自分」はどんなふうに体を使うだろうか。
どんな座り方?どんな歩き方?どんな話し方?どんな笑い方?どんな食べ方をする?
体の筋肉どこにどの程度力を入れ、どこをどの程度リラックスしているのだろうか。
 
そして能力。
「なりたい自分」はどんな能力を発揮しているのだろうか。
話す技術、聞く技術、書く技術、創造力、論理力、正確さ、精密さ、柔軟性、
包容力、計画性、男性性、女性性…
 
そして想い。
なぜ自分が「なりたい自分」にならなければならないのか。
「なりたい自分」になることで、何を成し遂げるのか。
「なりたい自分」になった先の現実はどうなるか。
 
あらゆることを決めていきます。
決められない場合は情報不足なので、もっと詳しく調べる必要がありますね。
毎日10分、「なりたい自分」を想像することに時間を使いましょう。

 

 

 

 
人は言葉で相手を判断していると思いがちです。
だから「自分」を言葉で表現しようとして、「私は」「私は」と自分の話をしようとします。
しかしながら、人間の無意識は言葉で表現されていない部分をキャッチします。
言葉で語らなくとも「なりたい自分」を魅せることで伝わり、毎日関わる人なら1週間もすればイメージは変わってきます。

 

演技はトレーニング。
情報を増やしながら、イメージを高めながら、魅せ方を洗練していく必要があります。
そして完璧にできたとすれば、それはもう演技ではありませんね。
いつの間にか周囲につくられてしまった「自分」。
気に入らないなら、気に入る自分につくり変えていきましょう。
さて、いつ始めましょうか?

 

 

 
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