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人と自分を比べてしまう能力。うまく活用したいと思ったときに読むやつ。

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「人と自分を比べない」と言っても、人間である限り、他人と比較しないでいるのは難しいですね。
人との関係性で生きているからこそ、人と自分を比べてしまいます。
常に人と比べて一喜一憂することは、人の本能かもしれません。
「人と比べるのをやめて、ただひたすら自分と向き合っていこう」と決めたところで、やはり人は他人に興味を持たないで生きていくことは不可能です。
この、つい比較してしまう能力、活かしましょう。

 

人と比べることにもメリットがあります。
それは「自分を知る」こと。
自分の“できている部分”“できていない部分”が明確になります。
ただし、人と比べることのデメリットもあります。
それは「感情が揺れる」こと。
自分は恵まれてない、自分は不器用だ、自分は能力が低い、自分には到底無理…
このような感情に苛まれても、何も生み出すことはありません。
相手に自分より優れたところを見つけたら、感情を切り離し、冷静に、客観的に自分を分析するプロセスに入ります。

 

1.それが本当に、自分に価値があるのかを分析する
2.それを手に入れるために何が必要なのか分析する
3.自分に不足していることはなにか分析する
4.不足している部分を満たしていく具体的な方法は何か
5.短期目標・中期目標・長期目標を決める

 

 

 

 
例えば、Aさんがピアノで弾くショパンの曲がとても素晴らしくて感動したとします。
自分も子供の頃、何年も習っていたのにサボってばかりで上手くならなかったな…
いいなぁ。これぐらい弾けるようになりたいな…
と、人と自分を比べてしまいますね。
子供の頃は嫌でサボってばかりで上達しなかったピアノを、大人になった今、再びやり直して上達することが自分にとって価値があるなら、分析します。

 

《ピアノが上達するために必要なことは何か?》
Aさんを分析してみましょう。
Aさんは一日にどれくらい音楽を聴き、どれくらい練習をして、どんな方法で何年ぐらい学んでいるのでしょう。
 
《そして自分に不足しているものは何か?》
Aさんと自分のピアノに対する取り組みを比べましょう。
毎日どれくらい音楽を聴き、どれくらい練習をしているか。
自分には何年のブランクがあって、どれくらい練習すれば取り戻せるか。
わからなければプロの意見を聞いてみましょう。
 
《不足しているものを満たしていく具体的な方法は何か?》
音楽を聴く時間や練習する時間が必要なら、工夫しましょう。
コツは並列的に行なうこと。
本来人間の脳は、アレもコレも同時に行なうことが得意です。
歩きながら家事をしながら、何かをしながら聴力を使うことは、実はじっと座って聴くより効果的です。
また、心の中で行なう“ひとりごと”は上達するまで止めておきましょう。
私はやっぱり下手だな…、私は不器用だな…、私には無理かな…
このひとりごとが、上達を妨げる大きな要因で、時間を無駄にしてしまいます。
感情を切り離して継続します。
 
《目標を決めます》
例えば5年後にはピアノを買って、自分の家で美しい音色でショパンの曲を奏でている自分がいます。
Aさんよりも素晴らしい演奏で。
そのために3年後には、どれくらいのレベルに達しておく必要があるでしょうか。
そのために1年後には、どれくらい練習しておく必要があるでしょうか。
では今、何をするべきでしょうか?

 

 

 

 
◯◯くんみたいにサッカーが上手くなりたい
◯◯さんみたいに綺麗になりたい
◯◯さんみたいに人前で上手に話したい
◯◯ちゃんみたいに面白い人になりたい…
◯◯さんみたいに…

 

多くの場合、人と自分の違いをなんとなく感じて、自分の至らなさをなんとなく感じて滅入ってしまいます。
なんとなく、ぼんやりだから、不安になるんですね。
相手を知り自分を知って、違いを明確にします。
何をすべきなのかがわかれば、あとは自分が実践するのみですね。
人と自分を比べてしまう能力、活かしてみましょう。

 

 

 

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